Безопасная порция шашлыка для взрослого человека зависит от состояния пищеварения и не должна превышать полкилограмма в сутки. Как передает ТАСС, Андрей Мартюшев-Поклад порекомендовал россиянам ограничить потребление шашлыка во время майских праздников до 300-500 г в сутки при отсутствии проблем с пищеварительным трактом.
При этом эксперт отметил, что если есть сложности с желудком или желчным пузырем, то норму лучше снизить до 100-150 г за один прием, а суточная порция не должна превышать 200-300 г.
Врач подчеркнул, что шашлык не рекомендуется употреблять позже 18-19 часов, поскольку жареное мясо считается сложным для переваривания продуктом.
Он также посоветовал тщательно пережевывать каждый кусок, не делать шашлык основой ежедневного рациона и выбирать для приготовления качественное мясо, использовать маринады на лимонном соке и специях без сахара, избегать обугливания мяса и хвойных деревьев при жарке.
Мартюшев-Поклад считает овощи и зелень лучшим гарниром к шашлыку, а причиной отравлений чаще становятся алкоголь и пищевая инфекция, а не сам шашлык как продукт.
Эксперт также предупредил о вреде полуфабрикатов и продуктов глубокой переработки, которые могут привести к перееданию, нарушению обмена веществ и ускоренному старению организма. Кроме того, он рекомендовал избегать сочетания большого количества блюд и алкоголя за одним застольем, пить теплую воду до и после еды и начинать прием пищи с питательных продуктов, завершая сладким.
Как писала газета ВЗГЛЯД, среднестатистическим ценителем шашлыка признали мужчину в возрасте тридцати–сорока лет из Северо-Западного федерального округа, который предпочитает делать покупки по субботам; главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как сделать шашлык менее калорийным; в этом году выезд на пикник с шашлыками для компании из четырех человек обойдется почти в 4 тыс.
рублей, причем большую часть расходов составляют мясо и сопутствующие товары.
Рубрика: Основные новости. Читать весь текст на vz.ru.
Нарышкин назвал «Диктант Победы» связующим поколение мероприятием Пресс-конференция, посвященная Международной акции «Диктант Победы», прошла в Москве. В ходе мероприятия представители общественных и политических ор...
В Польше заменили надпись на памятнике погибшим украинским националистам В польском селе Монастеж Подкарпатского воеводства Польши неизвестные изменили памятную табличку на массовом захоронении боевиков Украинской повстанч...
Мадрид (WTA). Блинкова играет с Удварди, Вероника Кудерметова встретится с Полиной, Потапова – с Крюгер, Бенчич вышла во 2-й круг, Павлюченкова, Осака, Квитова выбыли Сетка турнира здесь. Mutua Madrid Open Мадрид, Испания 22 апреля – 4 мая 2025 WTA 1000 Призовой фонд – 8 963 700 долларов Открытые корты, грунт Первы...
Мадрид (ATP). 1-й круг. Бублик поборется с Микельсеном, Монфис – с Гойо, Фоньини – с Дьере, Сафиуллин, Чилич выбыли Сетка турнира здесь. Mutua Madrid Open Мадрид, Испания 23 апреля – 4 мая 2025 ATP Masters 1000 Призовой фонд – 8 055 385 евро Открытые корты, грунт П...
5 полезных устройств для тех, кто затеял ремонт Одну и ту же работу или задачу можно сделать за разное время и с разными усилиями. С ремонтом люди отлично справлялись во все времена, но сегодня нет...
Топ-7 хлебопечек: самые функциональные модели Что умеет хлебопечкаХлебопечка — это кухонная техника, созданная для автоматизации приготовления хлеба. Она объединяет функции замеса теста, поддержа...
Наверняка известно многим, что недостаточно просто создать сайт — важно, чтобы его увидели. Контекстная реклама — один из самых эффективных спосо...
Займы без платных услуг и подписок Сегодня наиболее востребованным способом оплаты покупок в случае отсутствия или недостаточности средств является оформление займа. Люди берут деньги ...
Типичные ошибки при оформлении микрозаймов в МФО В связи с непростой финансовой ситуацией в мире люди всё чаще прибегают к услугам микрокредитования. Зачастую это становится единственным средством д...
Биткоин консолидируется перед походом на вершину Влияние на рынок:3Картина рынкаКриптовалютный рынок скорректировался примерно на 1.3% до $2.9 трлн. от пика среды, но уверенно прибавляет свыше 8.5% ...
Европа вернулась к замедлению. Евро корректируется Влияние на рынок:2Опубликованные предварительные оценки деловой активности еврозоны показывают на сложность ситуации. Из-за снижения заказов и падени...
Билеты на мероприятия на СКА Арену: Откройте для себя новый уровень комфорта и технологий
СКА Арена — это не просто спортивный комплекс. Это место, где сливаются современная архитектура, инновационные технологии и дух хоккейного клуба ...
Пакистан объявил о «мерах возмездия» против Индии после атаки в Кашмире Пакистан объявил о ряде дипломатических ограничений против Индии, включая закрытие границы и приостановку виз, и потребовал доказательств о причастно...
FT: Apple запланировала с 2026 года собирать iPhone для США в Индии Корпорация Apple планирует полностью перевести сборку iPhone для американского рынка в Индию, запустив новые производственные линии к концу 2026 года...
В Брянске прошёл финал областного этапа конкурса ЮИД «Безопасное колесо» На базе лицея № 27 г. Брянска состоялся региональный этап Всероссийского конкурса отрядов юных инспекторов движения (ЮИД) «Безопасное колесо – 2025»....
Товары для бассейнов и турецких бань в Самаре: что предлагает Спирит Стоун С приходом теплого времени года многие из нас начинают задумываться о создании комфортного пространства для отдыха и релаксации. Бассейны и турецкие ...
Самарцы назвали самые раздражающие слова и фразы на работе Служба исследований hh.ru, ведущей платформы онлайн-рекрутинга в России, провела опрос среди соискателей, чтобы выяснить, какие слова и фразы коллег ...
Умерла Вирджиния Джуффре — самая известная жертва миллиардера-педофила Джеффри Эпштейна Покончила жизнь самоубийством самая известная жертва миллиардера-педофила Джеффри Эпштейна — Вирджиния Джуффре, которая также была первой, кто обвини...
В сети обсуждают неузнаваемую внешность Тайры Бэнкс после её нового выхода в свет В сети обсуждают сильно изменившуюся внешность Тайры Бэнкс. Пользователи отметили, что 51-летняя супермодель стала выглядеть неузнаваемо, и заподозри...
Займы без платных услуг и подписок Сегодня наиболее востребованным способом оплаты покупок в случае отсутствия или недостаточности средств является оформление займа. Люди берут деньги ...
Типичные ошибки при оформлении микрозаймов в МФО В связи с непростой финансовой ситуацией в мире люди всё чаще прибегают к услугам микрокредитования. Зачастую это становится единственным средством д...
С 1 мая будет полностью запрещена канализация на участке: придётся переносить или убрать вовсе С 1 мая будет полностью запрещена канализация на участке: придётся переносить или убрать вовсеЛюбые споры о канализации могут закончиться не словесно...
Почему нельзя мыть окна, когда на улице солнце. Запомните раз и навсегда Почему нельзя мыть окна, когда на улице солнце. Запомните раз и навсегдаНа чистые окна смотреть гораздо приятнее, чем когда через стёкла света белого...
Умерла Вирджиния Джуффре — самая известная жертва миллиардера-педофила Джеффри Эпштейна Покончила жизнь самоубийством самая известная жертва миллиардера-педофила Джеффри Эпштейна — Вирджиния Джуффре, которая также была первой, кто обвини...
В сети обсуждают неузнаваемую внешность Тайры Бэнкс после её нового выхода в свет В сети обсуждают сильно изменившуюся внешность Тайры Бэнкс. Пользователи отметили, что 51-летняя супермодель стала выглядеть неузнаваемо, и заподозри...
В Канаде внедорожник въехал в толпу людей на фестивале В Ванкувере автомобиль въехал в толпу на уличном фестивале. Об этом сообщила городская полиция в социальной сети Х. «Несколько человек погибли ...
«С победой!» — Путин заслушал доклад Герасимова об освобождении Курской области Все приграничье зачищено от украинских формирований. Начальник Генштаба доложил президенту о завершении операции: Курская земля освобождена, попытки ...
«Газпромнефть-СМ» расширяет поддержку промышленности Красноярского края Автор фото: Стоян Васев «Газпром нефть» и правительство Красноярского края договорились о расширении сотрудничества в сфере поставок моторных и индус...
Политический деятель и меценат Игорь Пушкарев Игорь Пушкарев – это имя, которое знакомо каждому, кто следит за политической и деловой жизнью России. Этот выдающийся политик, предприниматель, канд...
Председатель ВЭБ.рф Игорь Шувалов Функционал ВЭБ.РФ регламентируется федеральным законом «О государственной корпорации развития ВЭБ.РФ» и подчинён задаче поддержки экономического разв...
«Почему он не в колонии?»: Известный адвокат возмущена «щадящим» условным сроком для Навального Лидеру ФБК в 2017 году продлили испытательный срок до 2020 года. Адвокат Сталина Гуревич вновь призывает МВД обратить пристальное внимание на персону...
Уже отпустили? Экс-глава Раменского района активничал в соцсети после ареста за якобы убийство любовницы Проверка на полиграфе косвенно подтвердила вину Андрея Кулакова, сообщают СМИ. После задержания экс-главы Раменского района, на странице подозреваемо...
Екатерина Дарма отпраздновала день рождения с мужем-миллиардером Тимуром Сардаровым на фоне слухов о его неверности Главный редактор Buro 24/7 Екатерина Дарма отпраздновала своё 35-летие в Дубае в компании супруга Тимура Сардарова, сына долларового миллиардера Раши...
"Копия папы". Зепюр Брутян впервые показала лицо сына от Павла Прилучного Зепюр Брутян впервые показала лицо своего сына Микаэля от Павла Прилучного. В честь его второго дня рождения 29-летняя актриса опубликовала в инстагр...
Почему владельцам автомобилей и велосипедов следует перейти на светодиодные индикаторы Безопасность на дорогах напрямую связана с качеством световых сигналов, подаваемых участниками движения. Светодиодные указатели поворота и габаритные...
Дисковые массивы HPE MSAHPE MSA 2060 В коммерческих структурах часто возникает необходимость записывания и сохранения информации. Использование классических решений в виде флеш-накопител...
Изыскания для строительства: основа успешного проектирования и безопасного строительства Процесс строительства является многогранным и сложным, включающим множество этапов, начиная от проектирования и заканчивая сдачей объекта в эксплуата...
Где применяется струя бобра? Струя бобра – это уникальное натуральное средство, которое добывается из желез бобров. Используется в различных областях, включая медицину, парфюмери...
Тарифные потрясения Трампа порождают неопределенность на мировом рынке центров обработки данных Эксперты отрасли центров обработки данных анализируют риски, связанные со стоимостью, задержками в строительстве и давлением на глобальную цепочку по...
Алексей Кузовкин рассказывает, как создать пароль, который не взломать даже суперкомпьютеру Раньше ключ от квартиры был главным сокровищем многих людей. Сегодня «цифровые ключи» — пароли — защищают гораздо большее: деньги, личные фото, переп...
В седьмой раз Брянщина провела Международную историческую акцию «Диктант Победы»! В седьмой раз партия «Единая Россия» совместно с Российским историческим обществом и Российским военно-историческим обществом, в рамках партпроекта «...
Миссия – развивать регионы: Брянская область – в команде экспертов конкурса «Моя страна – моя Россия» Завершилась заявочная кампания экспертов Всероссийского конкурса «Моя страна – моя Россия» – одного из проектов президентской платформы «Россия – стр...
"Этот мужчина так сильно меня любит". Меган Маркл рассказала о браке с принцем Гарри Меган Маркл стала гостьей подкаста Джейми Керн Лимы. 43-летняя герцогиня Сассекская появилась в студии без макияжа и в спортивном костюме. В ходе инт...
Отец самой известной жертвы миллиардера-педофила Джеффри Эпштейна сомневается в причинах её смерти Отец Вирджинии Джуффре — самой известной жертвы миллиардера-педофила Джеффри Эпштейна, которую на днях нашли мёртвой в её доме, — сомневается в причи...
Столешницы из камня в Санкт-Петербурге от компании НЭНСИ
Столешницы из камня — это не просто элемент интерьера, а настоящая инвестиция в комфорт, эстетику и долговечность. В Санкт-Петербурге всё больше ...
Поездка с риском для жизни: смолянин «налетел» на неожиданное препятствие на дороге в центре города Крышка люка, на которую наехал молодой человек, больно ударила не только по авто, но и по бюджету горожанина. Максим, герой нашей истории, — об...
Займы без платных услуг и подписок Сегодня наиболее востребованным способом оплаты покупок в случае отсутствия или недостаточности средств является оформление займа. Люди берут деньги ...
Типичные ошибки при оформлении микрозаймов в МФО В связи с непростой финансовой ситуацией в мире люди всё чаще прибегают к услугам микрокредитования. Зачастую это становится единственным средством д...
Михаил Галустян разводится с женой после 17 лет брака Михаил Галустян разводится с женой Викторией после 17 лет брака. Об этом он сообщил в своём инстаграме*."Иногда жизнь меняет свои сценарии, и так выш...
"Наша Нина спела вместе с прабабушкой". Иван Ургант записал песню с дочерьми о блокадном Ленинграде Дочери Ивана Урганта поучаствовали вместе с отцом в записи песни о блокадном Ленинграде — композицию "Ленинградки" в прошлом исполняла бабушка ведуще...
Ипотечные заемщики стали реже брать кредиты В России впервые с 2022 года снизилось число заемщиков, у которых в дополнение к ипотеке есть хотя бы один кредит, сообщил Банк России. За последний ...
«Аэрофлот» отказался летать в соседнюю страну Авиакомпания «Аэрофлот» отказалась выполнять регулярные рейсы в Абхазию. Об этом перевозчик сообщил в своем Telegram-канале. «"Аэрофлот" не планирует...
На Брянщине проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах Неделю с 28 апреля по 04 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации лучших практик укрепления здо...
Брянская полиция напоминает об ответственности за осквернение мемориальных сооружений, посвященных Великой Отечественной войне На территории Брянской области находится более 1100 скульптурных, архитектурных сооружений и памятных знаков, посвященных Великой Отечественной войне...
Настоящий монстр пикапов Dodge RAM TRX Dodge RAM TRX – настоящий монстр среди пикапов c самой продвинутой подвеской. В ней установлены амортизаторы Bilstein Black Hawk e2, разработанные дл...
Почему владельцам автомобилей и велосипедов следует перейти на светодиодные индикаторы Безопасность на дорогах напрямую связана с качеством световых сигналов, подаваемых участниками движения. Светодиодные указатели поворота и габаритные...
Где купить пульсоксиметры? Пульсоксиметр — это небольшой диагностический прибор, который измеряет уровень кислорода в крови и частоту пульса. Он помогает быстро оценить насыщен...
В каком возрасте можно определить нарушение прикуса Нарушение прикуса — это достаточно распространенная проблема, которая может возникать по различным причинам и оказывать серьезное влияние как на здор...
На Брянщине проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах Неделю с 28 апреля по 04 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации лучших практик укрепления здо...
Удивительные традиции: какие памятники на могилу устанавливают в разных странах Культура похорон и памятников варьируется от страны к стране, отражая уникальные традиции и мировоззрение народов. Что в одной культуре кажется привы...
Где провести праздник: какие заведения выбирают в разных странах мира Планируя важное событие — день рождения, свадьбу, юбилей, корпоратив или детский праздник — первым делом нужно выбрать подходящее место. Сегодня праз...
Курский Минсельхоз провел встречу с пострадавшими фермерами приграничья В Курске состоялась встреча с сотрудниками пострадавших сельскохозяйственных предприятий из приграничных районов. На мероприятии обсудили вопросы вос...
В Курске открылась выставка фотопортретов «Китель Победы» В сквере рядом с областной библиотекой имени Асеева, представили десятки фотографий ветеранов-курян и их потомков в военной форме, в рамках федеральн...
В Госдуме предложили обязать мигрантов предъявлять справки об отсутствии ВИЧ В нижней палате парламента подготовили инициативу, обязывающую трудовых мигрантов предъявлять медицинские справки при пересечении российской границы....