Учёные сделали удивительное открытие: обычный кусочек жевательной резинки может стать отличным средством для улучшения концентрации и повышения продуктивности. Согласно результатам исследования, проведённого Брэндоном Лю (Brandon Luu), всего 30 минут жевания резинки способны увеличить внимание на 6–20%, ускорить реакцию и уменьшить усталость.
Это стало известно благодаря эксперименту, в котором приняли участие 40 человек.
Результаты исследования были опубликованы в Twitter-аккаунте Брэндона Лю. Что показало исследование? В ходе эксперимента участники были разделены на две группы. Одна группа жевала жвачку во время выполнения задач на внимание, в то время как другая группа не использовала жевательную резинку.
Результаты оказались весьма неожиданными: Без жвачки: средний показатель внимательности составил 33%.
Со жвачкой: результат увеличился до 39–53%. Ученые объясняют этот феномен с точки зрения физиологии. Жевание усиливает приток крови к мозгу, особенно к тем зонам, которые отвечают за бдительность и обработку информации.
Кроме того, монотонный процесс жевания помогает снизить уровень стресса и справиться с усталостью, что особенно важно при длительной умственной работе. Почему это работает? Улучшение кровообращения.
Активное жевание стимулирует работу сердца, что, в свою очередь, способствует увеличению поступления кислорода и глюкозы в мозг. Снижение уровня кортизола. Жвачка способствует снижению уровня гормона стресса кортизола, который может негативно влиять на концентрацию внимания.
Стимуляция гиппокампа. Некоторые исследования показывают, что жевание активирует области мозга, связанные с памятью, что может оказывать положительное влияние на когнитивные процессы.
Где пригодится? Учеба и экзамены — для лучшего усвоения материала. Работа за компьютером — чтобы не отвлекаться и быстрее решать задачи.
Вождение — для повышения скорости реакции в дорожных ситуациях. Совещания и звонки — чтобы оставаться собранным. Обратите внимание: эксперты советуют выбирать жевательную резинку без сахара.
Сахар может вызывать резкие колебания уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, негативно сказывается на долговременной памяти и концентрации. Мнение скептиков Не все учёные сходятся во мнении по этому вопросу.
Например, нейробиолог Анна Петрова отмечает: «Эффект от жевания жвачки может быть краткосрочным и зависеть от индивидуальных особенностей. Кроме того, жевание иногда отвлекает от работы, поэтому важно найти баланс».
Однако, даже те, кто критикует это средство, признают, что если вам нужно быстро взбодриться, а кофеин противопоказан, то жвачка может стать простым и безопасным решением.
Что дальше? Исследователи планируют расширить свой эксперимент и изучить долгосрочные последствия жевания для когнитивных функций. А пока вот вам простой совет: держите под рукой пачку жвачки (без сахара), когда вам предстоит важная работа.
Возможно, именно она станет вашим секретным оружием для повышения продуктивности. P.S. Информация основана на предварительных результатах исследования, которые были опубликованы в Twitter.
Для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные испытания. В то же время, другое исследование раскрывает секрет, почему пить сладкий кофе лучше.
В этой статье вы узнаете все подробности.
Рубрика: Техно. Читать весь текст на api.follow.it.
Введение
Кроссоверы Geely вновь стали лидерами по сохранению остаточной стоимости Две модели Geely удостоились наград за высокую остаточную стоимость по результатам 11-й ежегодной премии «Residual value — 2025» от аналитического аг...
Framework позволяет человеку корректировать действия робота, используя обратную связь, которую он дал бы другому человеку Представьте, что робот помогает вам мыть посуду. Вы просите его вытащить из раковины мыльную миску, но его захват немного промахивается. Используя но...
Трамп подписывает указ о создании «Стратегического резерва биткоинов» Президент США Дональд Трамп в четверг подписал указ о создании «Стратегического резерва биткоинов», решительно поддержав валюту, которую когда-то изб...
Амоксиклав Квиктаб: что нужно знать? Амоксиклав Квиктаб таблетки - это лекарственный препарат, относящийся к антибиотикам широкого спектра действия, в составе которого присутствует амокс...
Хирургическая клиника «Кураре» Хирургическая помощь не считается роскошью в наше время. Когда случаются переломы, ушибы, разрывы мягких тканей, то в обязательном порядке потребуетс...
Прогноз по серебру: XAG/USD поднялась к отметке $32,50 на фоне падения индекса USD из-за экономических опасений в США Цена на серебро резко выросла до $32,50 на фоне слабости доллара США. Эскалация экономических проблем в США удерживает доллар США под давлением. Инве...
Золото поднимается, в то время как бакс снова углубляет потери Золото флиртует с ростом на 1% во вторник, сокращая первоначальные потери на этой неделе. Заголовки о возможной сделке по оборонным расходам в Герман...
Какая река главнее? Географ Панин объяснил, куда впадает Волга Со школьной скамьи мы знаем, что река Волга впадает в Каспийское море, а благодаря рассказу Чехова «Учитель словесности» эта фраза стала крылатой. Од...
Железный щит. Песков раскрыл готовность ПВО к удару дронов ВСУ Российские военные заранее были готовы к возможной массированной атаке беспилотников Вооруженных сил Украины (ВСУ), которая произошла в ночь на 11 ма...
Консоль Xbox превратят в ПК или вовсе отменят Xbox, известный фанатам на протяжении десятилетий, в настоящее время переживает беспрецедентную трансформацию, поскольку Microsoft нацелилась на мног...
Intel анонсировала новые процессоры vPro На мероприятии MWC 2025 компания Intel анонсировала свою «самую мощную линейку коммерческих ПК с ИИ». В основе данных устройств лежат новейшие процес...
Цены на нефть растут на фоне падения запасов нефти в долларах и США Нефть выросла в среду на фоне ослабления доллара, сокращения запасов сырой нефти в США и того, что Великобритания одобрила еще одну вакцину от корона...
Андрей Воробьев сообщил о завершении уборки дорог в Подмосковье к 1 мая По данным правительства Подмосковья, работы охватят проезжую часть, тротуары, остановочные павильоны, дорожные знаки, ограждения, шумозащитные экраны...
Собянин: Мероприятия проекта "Зима в Москве" посетили почти 30 млн человек Мэр Москвы Сергей Собянин в своем блоге подвел итоги трехмесячного проекта "Зима в Москве", отметив почти 53 тысячи различных мероприятий и огромное ...
В сети обсуждают видео с пьяной Селеной Гомес В сети обсуждают поведение Селены Гомес на дне рождения её жениха, музыкального продюсера Бенни Бланко. Анонимный источник опубликовал видео, в котор...
"2024 год был кармическим". Агата Муцениеце в новом интервью рассказала о дочери и промолчала о сыне, который отказался жить с ней Агата Муцениеце снялась для журнала Hello! и в подробностях рассказала о своих успехах и достижениях своей дочери Мии. При этом в развёрнутом интервь...
Амоксиклав Квиктаб: что нужно знать? Амоксиклав Квиктаб таблетки - это лекарственный препарат, относящийся к антибиотикам широкого спектра действия, в составе которого присутствует амокс...
Хирургическая клиника «Кураре» Хирургическая помощь не считается роскошью в наше время. Когда случаются переломы, ушибы, разрывы мягких тканей, то в обязательном порядке потребуетс...
Эпицистостомия — надежное решение проблем с мочеиспусканием Современные технологии в области медицины предлагают решения, которые могут кардинально изменить жизнь пациентов, столкнувшихся с проблемами мочеиспу...
Массаж, необходимый любому мужчине В череде сложных трудовых будней любому человеку хочется отдохнуть от работы, быта, забот и обязанностей. И мы знаем на 100%, как расслабиться предст...
Новый 3D-принтер одновременно производит и готовит еду Специалисты из Гонконга разработали передовую систему 3D-печати, способную создавать съедобные структуры слой за слоем с использованием графена и иск...
Билайн как провайдер для умного дома: возможности и интеграция Современные технологии не только делают нашу жизнь удобнее, но и безопаснее. Они открывают новые горизонты для автоматизации дома и управления им чер...
Дипломные и курсовые работы на заказ от КУРСОВИК
Студенты систематически сталкиваются с огромным объемом учебных задач, которые требуют не только знаний, но и значительных временных затрат. Если...
Серебряный Век - Комфорт и Забота о Пожилых Людях в Алматы
В Алматы есть место, где пожилые люди могут найти не только комфорт, но и заботу, внимание и поддержку, которые так важны в зрелом возрасте. Дом ...
Лечение алкоголизма в клинике РЕКАВЕРИ в Ташкенте
Алкоголизм — это серьёзное заболевание, которое требует комплексного и профессионального подхода. В Ташкенте одной из ведущих клиник, специализир...
Реабилитация зависимых людей с помощью Lifeclinic24 в Москве
В Москве существует множество клиник и центров, специализирующихся на реабилитации людей с различными зависимостями, но Lifeclinic24 выделяется с...
В Москве стартует студенческий турнир по кибергонкам В первый весенний месяц 2025 года стартует Студенческая лига по интерактивным гонкам – новый проект, призванный выявить лучших симрейсеров среди студ...
Американская технологическая компания Salesforce инвестирует $1,0 млрд в Сингапур Американский гигант облачного программного обеспечения Salesforce заявил в среду, что планирует инвестировать 1,0 млрд долларов в Сингапур в течение ...
Оцинковка Lada: мифы и реальность Оцинковка является одним из наиболее эффективных методов защиты металлических деталей автомобилей от коррозии. Этот процесс включает в себя нанесение...
Сайт «Встройке» поможет найти необходимую для бизнеса спецтехнику Строительный и дорожный бизнес считается драйвером современной экономики. При наличии заказов, когда строятся дома или прилегающая инфраструктура, ра...
В Гагарине подрядчик сорвал сроки капремонта моста На совещании, проведенном главой района, принято решение «регулярно мониторить ход выполнения работ» В Гагарине подрядчик сорвал срок капит...
Кредит под залог ПТС Кредит под залог ПТС - это разновидность кредитования, при которой залогом является автомобиль. При этом собственник продолжает его использовать. Кро...
Где купить билет на маршрутку в интернете Современные технологии значительно упростили процесс покупки билетов на различные виды транспорта, включая маршрутные такси. Теперь можно забронирова...
Глобальное потепление и его влияние на зимние виды спорта Спортивные организации, курорты и спортсмены могут работать вместе, чтобы создать более устойчивое будущее для зимних видов спорта. Важно помнить, чт...
Технологии, обеспечивающие справедливость в спортивных соревнованиях Спорт — это еще и борьба за честность, справедливость и равенство условий для всех участников. На протяжении веков спортсмены, тренеры и организаторы...
Домашние кондиционеры могут сбалансировать электросеть, не влияя на комфорт Хотя добавление энергии ветра и солнца к электроснабжению может помочь сократить выбросы углерода, их непостоянство создает проблему для традиционных...
Сверхширокополосный фотонный чип усиливает оптические сигналы, преобразуя высокоскоростную передачу данных Современные сети связи полагаются на оптические сигналы для передачи огромных объемов данных. Но, как и слабый радиосигнал, эти оптические сигналы не...
Золотые руки мастера В брянском Комплексном центре социальной адаптации для лиц без определенного места жительства и занятий оказывают помощь тем, кто в силу самых разных...
Брянский губернатор поздравил женщин региона с 8 марта Отдельные слова благодарности Александр Богомаз выразил женщинам старшего поколения, ветеранам, всем, кто ковал долгожданную Победу. Губернатор Алекс...
Экзоскелет и цифровой двойник ускорили восстановление после инсульта Ученые Технического университета Мюнхена (TUM) разработали систему, которая помогает пациентам восстанавливать движения рук и кистей после инсульта. ...
В США продолжили расследование деятельности Microsoft в сфере ИИ Федеральная торговая комиссия США (FTC) продолжает антимонопольное расследование в отношении Microsoft, начатое еще администрацией Байдена. Это указы...
Кредит под залог ПТС Кредит под залог ПТС - это разновидность кредитования, при которой залогом является автомобиль. При этом собственник продолжает его использовать. Кро...
Где купить билет на маршрутку в интернете Современные технологии значительно упростили процесс покупки билетов на различные виды транспорта, включая маршрутные такси. Теперь можно забронирова...
Руководство РГПУ им. А. И. Герцена покрывало Вишневского в секс-скандалах со студентками – потерпевшая Не так давно стало известно о случаях харассмента со стороны преподавателя РГПУ им. А. И. Герцена и депутата ЗакСа Бориса Вишневского. Несколько бывш...
Против правды не пойдешь – С журналиста «Медузы» Ивана Голунова сняли обвинение На период внутренней проверки полицейские, задержавшие корреспондента, не смогут исполнять свои обязанности. С журналиста «Медузы» Ивана Голунова сня...
"Это конец Gucci". В сети критикуют назначение Демны Гвасалии на пост креативного директора Gucci Сегодня стало известно, что бывший креативный директор Balenciaga Демна Гвасалия назначен главой Gucci и сменит на должности Сабато де Сарно, который...
Масштабная премьера "Белоснежки" отменена на фоне ряда скандалов Голливудская премьера фильма "Белоснежка" пройдёт без традиционной красной ковровой дорожки и прессы — Disney ограничится закрытой презентацией с уча...
Эпицистостомия — надежное решение проблем с мочеиспусканием Современные технологии в области медицины предлагают решения, которые могут кардинально изменить жизнь пациентов, столкнувшихся с проблемами мочеиспу...
Массаж, необходимый любому мужчине В череде сложных трудовых будней любому человеку хочется отдохнуть от работы, быта, забот и обязанностей. И мы знаем на 100%, как расслабиться предст...
Топ 5 - Лучшие проекторы с аккумуляторами За яркость проекторов с аккумуляторами приходится переплачивать в 3-6 раз больше по сравнению с обычными моделями, поэтому приобретать такой проектор...
ТОП 5 - Лучшие LED/LASER проекторы для домашних кинотеатров LED/LASER проекторы пока так и не приблизились по ценам к ламповым моделям, а их уже вытесняют большие телевизоры, которые стремительно дешевеют Наст...
Аудиокнига "Дело Саввы Морозова": настоящий детектив Проект Анонимус предлагает читателю принять участие в расследовании тайн и загадок книжной серии. Самая главная интрига заключается в том, кто же на ...
Фильм на вечер: как выбрать идеальный вариант для просмотра? Выбор фильма на вечер – это целое искусство, особенно в наше время, когда потоковые сервисы переполнены контентом. Запутались в море кинолент? Эта ст...
Четыре китайские компании стремятся встряхнуть мир технологий после DeepSeek Успех китайской компании DeepSeek, занимающейся разработкой искусственного интеллекта, потряс финансовые рынки и крупные американские технологические...
Сверхширокополосный фотонный чип усиливает оптические сигналы, преобразуя высокоскоростную передачу данных Современные сети связи полагаются на оптические сигналы для передачи огромных объемов данных. Но, как и слабый радиосигнал, эти оптические сигналы не...